Psicologia – Evalua https://evalua.com.do Instituto de evaluación, diagnóstico y estimulación neuropsicológica Fri, 20 Jun 2025 15:55:05 +0000 es hourly 1 https://evalua.com.do/wp-content/uploads/2020/07/cropped-Favicon-Evalua-32x32.png Psicologia – Evalua https://evalua.com.do 32 32 ¿Son efectivos los test vocacionales? Una guía completa https://evalua.com.do/son-efectivos-los-test-vocacionales-una-guia-completa/ https://evalua.com.do/son-efectivos-los-test-vocacionales-una-guia-completa/#respond Thu, 12 Sep 2024 02:36:32 +0000 https://evalua.com.do/?p=2959 Elegir una carrera o un camino profesional es una de las decisiones más importantes en la vida de cualquier persona. Sin embargo, tomar esa decisión no siempre es sencillo. En este contexto, los test vocacionales se han convertido en una herramienta ampliamente utilizada por orientadores, psicólogos y educadores para ayudar a las personas a identificar sus intereses, habilidades y potenciales caminos profesionales. Pero, ¿son realmente efectivos estos test? Vamos a explorar esta cuestión a fondo.

¿Qué es un test vocacional?

Un test vocacional es una evaluación que tiene como objetivo identificar los intereses, habilidades y características personales de un individuo para ayudarlo a decidir cuál es la carrera o profesión que mejor se adapta a su perfil. Estas pruebas suelen incluir una variedad de preguntas que exploran aspectos como intereses laborales, fortalezas académicas, habilidades interpersonales y preferencias de estilo de vida.

Uno de los test vocacionales más reconocidos y utilizados es EXPLORA, un cuestionario desarrollado por TEA Ediciones que se basa en el modelo de Holland. Este modelo clasifica las profesiones en seis grandes campos: Técnico-manual, Científico-investigador, Artístico-creativo, Social-asistencial, Empresarial-persuasivo y Oficina-administración. EXPLORA no solo evalúa las preferencias profesionales de los individuos, sino también las habilidades que perciben en sí mismos y sus características personales. Esto permite ofrecer un perfil global y detallado que es fundamental en el proceso de orientación vocacional.

¿Cómo funcionan los test vocacionales?

Los test vocacionales, como EXPLORA, utilizan una metodología estructurada para evaluar diferentes dimensiones de la personalidad y el comportamiento del individuo. Se basan en la premisa de que las personas tienden a sentirse más satisfechas y realizadas en profesiones que coinciden con sus intereses y habilidades. Al responder una serie de preguntas cuidadosamente diseñadas, los participantes revelan sus preferencias y capacidades en relación con diferentes actividades y entornos laborales.

El modelo de Holland, en el que se basa EXPLORA, sugiere que existen seis tipos de personalidades que se alinean con los seis campos profesionales mencionados anteriormente. Por ejemplo, una persona con una inclinación hacia el campo Científico-investigador puede tener una personalidad analítica, curiosa y orientada a la resolución de problemas, lo que la haría más adecuada para carreras en ciencia y tecnología.

¿Qué tan efectivos son los test vocacionales?

La efectividad de un test vocacional depende de varios factores, entre ellos la calidad del test, la honestidad con la que se responden las preguntas y la interpretación que se haga de los resultados. Los test como EXPLORA están diseñados para ofrecer una visión integral del individuo, considerando no solo sus intereses, sino también sus habilidades y características personales. Esto los convierte en herramientas muy útiles para la orientación profesional.

Sin embargo, es importante entender que un test vocacional no es una fórmula mágica que determinará automáticamente la carrera perfecta. En lugar de eso, debe ser visto como un punto de partida, una guía que ayuda a los individuos a explorar sus opciones y a reflexionar sobre sus preferencias. La elección final de una carrera también debe considerar otros factores como la demanda del mercado laboral, las oportunidades de crecimiento y el contexto personal y familiar.

Ventajas de utilizar test vocacionales

  1. Autoconocimiento: Los test vocacionales permiten a los individuos conocerse mejor a sí mismos, identificando sus fortalezas, intereses y áreas de mejora.
  2. Orientación profesional: Ofrecen una orientación inicial que puede ser fundamental para quienes se sienten perdidos o inseguros acerca de su futuro profesional.
  3. Reducción de la indecisión: Al proporcionar un perfil claro y estructurado, estos test ayudan a reducir la indecisión y a tomar decisiones más informadas.
  4. Planificación educativa: Los resultados pueden ayudar a los estudiantes a elegir carreras universitarias o programas de formación que se alineen con sus intereses y habilidades.

Limitaciones a tener en cuenta

Aunque los test vocacionales son herramientas valiosas, es crucial utilizarlos con ciertas precauciones:

  • No son determinantes: Un test vocacional es solo una parte del proceso de decisión. Otros factores, como las experiencias personales, las oportunidades disponibles y las metas a largo plazo, también deben considerarse.
  • Necesidad de interpretación profesional: La interpretación de los resultados debe realizarse idealmente con la ayuda de un profesional capacitado que pueda ofrecer una orientación adecuada y personalizada.

Conclusión: ¿Vale la pena hacer un test vocacional?

En definitiva, los test vocacionales, como EXPLORA, son herramientas efectivas para ayudar a las personas a tomar decisiones más informadas sobre su futuro profesional. Ofrecen una valiosa oportunidad de autoconocimiento y pueden guiar a los individuos hacia carreras que les brinden satisfacción y éxito a largo plazo. Sin embargo, es importante utilizarlos como parte de un proceso más amplio de orientación y toma de decisiones, y no como la única fuente de información.


En Evalúa Instituto, ofrecemos el cuestionario EXPLORA para la orientación vocacional y profesional, ayudándote a descubrir el camino que mejor se adapta a tus intereses y habilidades. Si estás listo para dar el siguiente paso en tu vida profesional, ¡contáctanos hoy mismo y agenda tu evaluación!
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Evalúa Instituto Participa en la Jornada de Neuropediatría de Neuronorte https://evalua.com.do/jornada-de-neuropediatria-de-neuronorte/ https://evalua.com.do/jornada-de-neuropediatria-de-neuronorte/#respond Mon, 26 Aug 2024 14:05:48 +0000 https://evalua.com.do/?p=2948 El pasado 24 de agosto de 2024, el Instituto Evalúa tuvo el honor de participar en la prestigiosa Jornada de Neuropediatría organizada por Neuronorte. Este evento, centrado en los «Trastornos del espectro autista y la hidrocefalia compleja», reunió a un panel de destacados especialistas en el campo de la neuropediatría. La conferencia se llevó a cabo en las instalaciones de Megalabs, en Santiago de los Caballeros, República Dominicana, un escenario ideal para el intercambio de conocimientos y experiencias en el ámbito de la salud neurológica infantil.

Participación Destacada de Nuestra Directora

Nuestra directora, Mencía Estévez, neuropsicóloga clínica con un posgrado en Autismo, fue una de las panelistas destacadas en esta jornada. Su participación reafirmó el compromiso del Instituto Evalúa con la excelencia en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos neurológicos en niños.

Panel de Especialistas de Alto Nivel

El panel de especialistas también contó con la participación de la Dra. Miguelina León, neuróloga pediatra, y la Dra. Liz Bejarán, neuróloga pediatra y epileptóloga infantil. Ambas doctoras aportaron sus conocimientos y experiencia en el manejo de condiciones neurológicas complejas en niños.

Por su parte, el Dr. Hellwang Flores, neurocirujano pediátrico, estuvo a cargo de la exposición sobre hidrocefalia compleja, aportando una valiosa perspectiva desde el campo de la neurocirugía.

Agradecimientos Especiales

Desde el Instituto Evalúa, queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento a la Dra. Lola Tavares por habernos invitado a formar parte de esta importante jornada. La Dra. Tavares, reconocida por su dedicación y compromiso con la neuropediatría en la región, ha sido una pieza clave para la realización de este evento.

También extendemos nuestro agradecimiento a Neuronorte por la excelente organización de la jornada y por crear un espacio donde especialistas de diversas áreas pueden compartir sus conocimientos y experiencias. Este tipo de eventos son esenciales para avanzar en el entendimiento y manejo de las condiciones neurológicas que afectan a los niños, y estamos orgullosos de haber sido parte de esta jornada.

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¿Qué sucede en la primera sesión de terapia de parejas? https://evalua.com.do/que-sucede-en-la-primera-sesion-de-terapia-de-pareja/ https://evalua.com.do/que-sucede-en-la-primera-sesion-de-terapia-de-pareja/#comments Sun, 10 Dec 2023 02:43:36 +0000 https://evalua.com.do/?p=2723 La primera sesión de terapia de parejas marca el inicio de un viaje hacia la sanación y el fortalecimiento del vínculo. En este espacio seguro y confidencial, las parejas encuentran la oportunidad de explorar sus desafíos, mejorar la comunicación y trabajar en conjunto para construir una relación más sólida y satisfactoria.

Introducción a la Terapia de Parejas

La terapia de parejas es un espacio seguro y confidencial donde las parejas pueden abordar problemas y trabajar hacia soluciones. En la primera sesión, el terapeuta se esfuerza por crear un ambiente acogedor para que ambas partes se sientan cómodas compartiendo sus preocupaciones.

¿Qué se hace en la primera cita de terapia de parejas?

Conociendo a la pareja

El terapeuta inicia la sesión creando un ambiente acogedor y de confianza, donde ambos miembros de la pareja se sientan cómodos para expresarse sin inhibiciones. A través de preguntas abiertas y una escucha atenta, el terapeuta se sumerge en la historia de la relación, desde el primer encuentro hasta los momentos más significativos compartidos.

Estableciendo metas y expectativas

Durante la primera sesión, el terapeuta también discutirá las metas y expectativas de la pareja para la terapia. Algunas parejas buscan mejorar la comunicación, mientras que otras pueden estar lidiando con conflictos específicos. Establecer metas claras ayuda al terapeuta a personalizar el enfoque terapéutico.

Exploración de desafíos actuales

Una vez que se ha establecido una conexión con la pareja, el terapeuta centra la atención en los desafíos actuales que enfrenta la relación. Estos desafíos pueden ser diversos, desde problemas de comunicación y falta de intimidad hasta conflictos relacionados con las finanzas, la crianza de los hijos o diferencias en valores y metas personales.

En esta etapa, la honestidad y la apertura son fundamentales. La pareja debe sentirse segura para expresar sus emociones, preocupaciones y necesidades sin temor a juicios o reproches. El terapeuta actúa como un facilitador neutral, guiando la conversación y creando un espacio donde ambos miembros puedan ser escuchados y comprendidos.

Fomentando la comunicación abierta

La comunicación efectiva es fundamental en cualquier relación, y la terapia de parejas busca mejorarla. Durante la primera sesión, el terapeuta alentará a la pareja a expresar sus sentimientos y preocupaciones de manera abierta. Este proceso sienta las bases para un diálogo constructivo en sesiones futuras.

Identificación de patrones de comportamiento

El terapeuta observa atentamente la interacción entre los miembros de la pareja, buscando identificar patrones de comportamiento que puedan estar contribuyendo a los desafíos que enfrentan. Estos patrones pueden incluir estilos de comunicación disfuncionales, mecanismos de defensa dañinos o dinámicas de poder desequilibradas.

Al identificar estos patrones, el terapeuta ayuda a la pareja a tomar conciencia de ellos y comprender cómo afectan su relación. Esta toma de conciencia es el primer paso para realizar cambios positivos y construir una dinámica relacional más sana.

Creando un plan de tratamiento personalizado

Con base en la información recopilada durante la primera sesión, el terapeuta diseña un plan de tratamiento personalizado que se ajuste a las necesidades y desafíos de la pareja. Este plan puede incluir una variedad de estrategias, como:

  • Ejercicios de comunicación: El terapeuta puede enseñar a la pareja técnicas para mejorar la comunicación efectiva, la escucha activa y la expresión clara de sentimientos y necesidades.
  • Técnicas de resolución de conflictos: Se pueden implementar herramientas para abordar los desacuerdos de manera constructiva, evitando la escalada de emociones y promoviendo el entendimiento mutuo.
  • Estrategias para fortalecer la intimidad: El terapeuta puede guiar a la pareja en la exploración de la intimidad emocional, física y sexual, promoviendo la conexión y el acercamiento entre ambos.
  • Trabajo con patrones de comportamiento: Se pueden desarrollar estrategias para modificar patrones de comportamiento disfuncionales y reemplazarlos por conductas más sanas y constructivas.

Conclusión

La primera sesión de terapia de parejas es un paso crucial hacia la construcción de una relación más saludable y sólida. Al abordar los desafíos de manera abierta y trabajar con un terapeuta, las parejas pueden mejorar la comunicación, fortalecer el vínculo emocional y encontrar soluciones efectivas. Si estás considerando la terapia de parejas, la primera sesión puede proporcionar información valiosa sobre qué esperar y cómo puede beneficiar a tu relación. ¡Anímate a dar el primer paso hacia una conexión más profunda y satisfactoria con tu ser querido!

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MUSICOTERAPIA para niños con AUTISMO: Descubre 7 Increíbles Beneficios https://evalua.com.do/musicoterapia-para-ninos-con-autismo-7-beneficios/ https://evalua.com.do/musicoterapia-para-ninos-con-autismo-7-beneficios/#respond Tue, 21 Nov 2023 13:16:12 +0000 https://evalua.com.do/?p=2676 La musicoterapia ha surgido como una herramienta revolucionaria en el tratamiento de niños con trastorno del espectro autista (TEA), ofreciendo una gama de beneficios que impactan positivamente en su desarrollo emocional, cognitivo y social. En este artículo, exploraremos de cerca siete fascinantes beneficios respaldados por investigaciones recientes.

Estos son los 7 beneficios de la musicoterapia en niños con la condición de Autismo

1. Mejora en la Comunicación Social:

La musicoterapia ha demostrado ser un catalizador efectivo para mejorar la comunicación social en niños con TEA. Un estudio realizado con 51 niños de 6 a 12 años reveló que aquellos que recibieron musicoterapia mostraron mejoras significativas en el uso pragmático del lenguaje, iniciaciones de conversación más apropiadas y relaciones sociales más sólidas.

2. Mejoramiento en la Conectividad Funcional del Cerebro:

La investigación también evidencia que la musicoterapia contribuye al mejoramiento de la conectividad funcional del cerebro. Estudios de neuroimágenes revelaron una mayor conectividad entre las regiones auditiva y subcortical en niños que participaron en terapia musical, lo que podría explicar las mejoras en la comunicación.

3. Apoyo Familiar y Reducción del Estrés:

Los beneficios de la musicoterapia se extienden más allá del niño, alcanzando a sus familias. Los padres de niños que participaron en sesiones de musicoterapia reportaron una mejora significativa en la interacción familiar, la cohesión y el afrontamiento, reduciendo así los niveles de estrés que suelen experimentar.

4. Mejoramiento en el Estado de Ánimo:

Un estudio basado en una revisión sistemática de ensayos clínicos reveló que la musicoterapia contribuye al mejoramiento del estado de ánimo en niños con TEA. Las ondas acústicas de la música actúan sobre el sistema límbico y la formación reticular, equilibrando la excitabilidad de las células nerviosas.

5. Contribuye al Equilibrio de la Integración Sensorial:

La musicoterapia se asocia con la reconstrucción, mantenimiento y promoción de la salud mental y física, contribuyendo al equilibrio de la integración sensorial en niños con TEA. Actividades como cantar, tocar instrumentos y participar en juegos musicales tienen un impacto positivo en la salud global.

6. Mejora del Comportamiento y Avances Cognitivos:

La terapia musical no solo influye en el comportamiento, sino que también se vincula con avances en capacidades cognitivas como la atención, el aprendizaje, la memoria y el pensamiento abstracto. Los niños experimentan mejoras significativas en su comprensión del entorno.

7. Mejora del Sentido de Participación Social:

La musicoterapia facilita la participación de los niños con TEA en actividades sociales, promoviendo el desarrollo de habilidades sociales. Este beneficio es crucial para su integración en entornos sociales y su crecimiento personal.

En conclusión, la musicoterapia se presenta como una opción terapéutica valiosa y accesible para mejorar la calidad de vida de niños con autismo. Considerar estos beneficios respaldados por la investigación abre nuevas posibilidades para enriquecer las intervenciones terapéuticas y promover un desarrollo integral en este grupo de niños. Si estás interesado en conocer más sobre terapias alternativas para el autismo, no dudes en explorar nuestros recursos y compartir esta información para que más personas se beneficien de estos avances en el tratamiento del TEA.

¡Actúa ahora y descubre cómo la musicoterapia puede transformar la vida de tu hijo!

Creemos en el poder transformador de la musicoterapia. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia un desarrollo pleno y significativo para tu hijo!

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Prueba del ADOS 2 para Autismo: Evaluación Clave en el Diagnóstico de TEA https://evalua.com.do/ados-2-para-autismo/ https://evalua.com.do/ados-2-para-autismo/#respond Mon, 11 Sep 2023 15:10:11 +0000 https://evalua.com.do/?p=2646 El Autism Diagnostic Observation Schedule-2 (ADOS 2) es una herramienta crucial en el proceso de diagnóstico de los Trastornos del Espectro Autista (TEA). En este artículo, exploraremos en detalle qué es el ADOS-2, cómo se estructura y su importancia en la evaluación de personas con TEA.

¿Qué es el ADOS 2?

El ADOS-2, cuyas siglas provienen del término en inglés Autism Diagnostic Observation Schedule-2, es una evaluación clínica estandarizada diseñada para ayudar en la identificación y diagnóstico de los TEA en niños y adultos. Fue desarrollada como una herramienta objetiva para observar y analizar las habilidades sociales, comunicativas y de juego en individuos.

Estructura de la Prueba

La escala del ADOS 2 se compone de cinco módulos (T, 1, 2, 3 y 4), y cada uno de estos módulos está diseñado para personas con edades cronológicas y niveles de lenguaje específicos. Esto permite una evaluación precisa y ajustada a las características individuales de cada paciente.

Los Cinco Módulos del ADOS 2

  1. Módulo T: Este módulo se utiliza en niños muy pequeños, a partir de los 12 meses, que aún no desarrollan un habla fluida.
  2. Módulo 1: Está dirigido a niños mayores con un lenguaje limitado y un desarrollo atípico.
  3. Módulo 2: Diseñado para niños y adultos con un lenguaje expresivo fluido pero que presentan dificultades en la interacción social.
  4. Módulo 3: Para personas con un lenguaje fluido y mayores capacidades verbales, pero que aún requieren una evaluación específica para el diagnóstico de TEA.
  5. Módulo 4: Este módulo se utiliza en adultos con un nivel de lenguaje avanzado, pero que aún necesitan ser evaluados para el diagnóstico de TEA.

Aplicabilidad del ADOS 2

Una de las ventajas clave del ADOS-2 es su versatilidad, ya que puede aplicarse a personas de diversas edades, niveles de desarrollo y comunicación verbal. Desde bebés de apenas un año hasta adultos con habilidades de comunicación diversas, el ADOS-2 ofrece una evaluación precisa para un rango amplio de individuos.

El ADOS 2 es una herramienta esencial en la evaluación y diagnóstico de los Trastornos del Espectro Autista. Su estructura modular y su capacidad para adaptarse a diferentes perfiles de individuos lo convierten en una herramienta invaluable para profesionales de la salud mental y educadores. Sin embargo, es importante recordar que el diagnóstico de TEA es un proceso multidisciplinario que involucra diversas evaluaciones y el ADOS-2 es solo una parte integral de este proceso. Si sospechas que tú o alguien que conoces puede tener un TEA, es fundamental buscar la evaluación y orientación de profesionales capacitados en el diagnóstico y tratamiento de los TEA.

Si sospechas que tú o alguien que conoces puede tener TEA, en nuestro centro tenemos profesionales altamente calificados para la evaluación y orientación.

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Terapia de Pareja – ¿Cómo Mejorar tu Relación? https://evalua.com.do/terapia-de-pareja-como-mejorar-tu-relacion/ https://evalua.com.do/terapia-de-pareja-como-mejorar-tu-relacion/#respond Sat, 14 Jan 2023 14:01:21 +0000 https://evalua.com.do/?p=2622 La terapia de pareja es una herramienta para ayudar a las parejas a mejorar tu relación y solucionar todos los problemas que puedan estar afectando la armonía entre ellos.

Los problemas en la relación tienen muchas formas: desde pequeños conflictos cotidianos hasta situaciones más graves como la infidelidad o el maltrato. La terapia de pareja ayuda a las parejas a identificar los problemas y a encontrar soluciones. Esta terapia se enfoca en la comunicación entre los miembros de la pareja, para que puedan expresar sus sentimientos y necesidades de manera sana y efectiva.

¿Qué se puede tratar en terapia de pareja para mejorar tu relación?

En terapia de pareja se pueden tratar todo tipo de problemas que puedan afectar la relación. Estos problemas pueden ser desde conflictos cotidianos, problemas de comunicación, problemas de infidelidad, problemas de maltrato, hasta problemas más profundos como la falta de intimidad o la falta de compromiso.

¿Cuántas sesiones de terapia de pareja son necesarias?

Para mejorar tu relación el número de sesiones necesarias depende de cada pareja y de su situación. Las primeras sesiones se centran en identificar los problemas y los patrones de comportamiento que los están manteniendo. Una vez que estos problemas se han identificado, las sesiones se centran en trabajar con los miembros de la pareja para encontrar soluciones y mejorar la situación.

¿Cómo saber si la relación ya no funciona?

Es importante que las parejas sean honestas consigo mismas y con sus sentimientos. Si los miembros de la pareja sienten que la relación ya no funciona y que sus problemas no se pueden solucionar por sí mismos, es importante que busquen ayuda profesional. Un terapeuta de pareja puede ayudar a la pareja a identificar los problemas y a encontrar soluciones para mejorar su relación.

Si vives en Santiago de Los Caballeros y estás buscando ayuda para mejorar tu relación, Evalúa Instituto es el lugar indicado. Nuestro equipo de psicólogos de pareja cuenta con amplia experiencia en el tratamiento de problemas de pareja. No dudes en contactarnos para más información.

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Cómo evitar transmitir la ansiedad a tus hijos https://evalua.com.do/como-evitar-transmitir-la-ansiedad-a-sus-hijos/ https://evalua.com.do/como-evitar-transmitir-la-ansiedad-a-sus-hijos/#respond Wed, 10 Feb 2021 12:48:48 +0000 https://evalua.com.do/?p=1199 Aprenda habilidades para manejar el estrés de manera saludable para ayudarse a sí mismo y a ellos.

Ver a los padres en un estado de ansiedad puede ser más que un momento perturbador para los niños. Los niños buscan información de sus padres sobre cómo explicar la ambigüedad; si los padres parecen estar constantemente ansiosos y temerosos, los niños determinarán que todas las situaciones son inseguras. Existe evidencia de que los hijos de padres ansiosos tienen más probabilidades de mostrar ansiedad, que puede ser una combinación de factores de riesgo genéticos y conductas de aprendizaje.

Piense que, a pesar de tener las mejores intenciones, puede encontrarse transmitiendo su estrés a tu hijo, lo que puede ser doloroso. Sin embargo, si está lidiando con la ansiedad y comienza a notar que su hijo muestra comportamientos ansiosos, lo primero que debe hacer es no caer en sentimientos. El Dr. Jamie Howard, Director del Programa de Estrés y Resiliencia del Child Mind Institute, dijo: «No hay necesidad de golpearse». «Es realmente malo sentirse ansioso y no es fácil desconectarse».

Aprenda habilidades para el manejo del estrés

Cuando tienes dificultades para lidiar con tu ansiedad, es difícil transmitirle una sensación de calma a tu hijo. Un profesional de la salud mental puede ayudarte a desarrollar un método de manejo del estrés que se adapte a tus necesidades específicas. Cuando aprendas a soportar el estrés, les enseñará a tus hijos cómo lidiar con situaciones inciertas o cuestionables en función de su comportamiento.

Modelo de tolerancia al estrés

Es posible que aprendas estrategias en la terapia que luego pueda transmitir a tu hijo cuando se sienta ansioso. Si, por ejemplo, estás trabajando para pensar de manera racional durante los momentos de estrés, puedes practicar esas mismas habilidades con tu hijo. Dígale: «Entiendo que estés asustado, pero ¿cuáles son las posibilidades de que algo malo suceda?»

Trata de mantener un comportamiento tranquilo y neutral frente a tus hijos, incluso mientras se esfuerza por controlar su ansiedad. El Dr. Howard dice: “Sea consciente de sus expresiones faciales, las palabras que elige y la intensidad de la emoción que expresa, porque los niños le están leyendo. Son pequeñas esponjas y captan todo ”.

Explicales tu ansiedad

A pesar de no querer que su hijo sea testigo de cada momento de ansiedad que usted experimenta, usted no tiene que reprimir sus emociones constantemente. Está bien, y es incluso saludable, que los niños vean a sus padres lidiar con el estrés cada cierto tiempo, pero usted querrá explicar por qué reaccionó de la manera que lo hizo.

Por ejemplo, digamos que perdió los estribos porque estaba preocupado acerca de llevar a su hijo a tiempo a la escuela. Más adelante, cuando las cosas se calmen, dígale: “¿Te acuerdas cuando yo me molesté mucho en la mañana? Me estaba sintiendo ansiosa porque estabas retrasado para ir a la escuela, y la manera como manejé mi ansiedad fue gritando. Pero también hay otras maneras en las que puedo manejarla. Quizás podemos buscar una mejor manera para salir de la casa cada mañana”.

Haz un plan

Piense con anticipación estrategias para manejar situaciones específicas que desencadenan tu estrés. Incluso puede involucrar a tu hijo en el plan. Si, por ejemplo, te sientes ansioso(a) por preparar a tu hijo para irse a la cama a una hora razonable, hable con él sobre cómo pueden trabajar juntos para manejar mejor esta transición estresante en el futuro. Tal vez puedas idear un plan en el que gane puntos para un privilegio cada vez que realice su rutina nocturna sin protestar por su hora de dormir.

Encuentra un sistema de apoyo

Tratar de ser padre mientras luchas con tu propia salud mental puede ser un gran desafío, pero no tienes que hacerlo solo. Confía en las personas que te brindan apoyo cuando te sientes abrumado, o incluso simplemente te ofrezcan palabras de apoyo. Esas personas pueden ser terapeutas, co-padres o amigos.

También puedes buscar apoyo en blogs, foros en línea y redes sociales.

Fuente: www.childmind.org

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¿Por qué es importante cuidar la salud mental? https://evalua.com.do/por-que-es-importante-cuidar-tu-salud-mental/ https://evalua.com.do/por-que-es-importante-cuidar-tu-salud-mental/#respond Wed, 02 Dec 2020 20:22:15 +0000 https://evalua.com.do/?p=1068 Nuestra salud mental abarca nuestro bienestar psicológico, emocional y social. Esto significa que impacta en cómo nos sentimos, pensamos y nos comportamos cada día. Cuidar la salud mental también contribuye a nuestro proceso de toma de decisiones, a la forma en que enfrentamos el estrés y a la forma en que nos relacionamos con los demás en nuestras vidas.

¿Por qué es importante cuidar la salud mental?

La salud emocional y mental es importante porque es una parte vital de tu vida e impacta en tus pensamientos, comportamientos y emociones. Estar sano emocionalmente puede promover la productividad y la eficacia en actividades como el trabajo, la escuela o el cuidado. Desempeña un papel importante en la salud de tus relaciones, y te permite adaptarte a los cambios en tu vida y hacer frente a la adversidad.

¿Cómo puedes mejorar tu salud emocional día a día?

Hay medidas que puedes tomar para mejorar tu salud mental todos los días. Pequeñas cosas como hacer ejercicio, comer de forma equilibrada y saludable, abrirse a otras personas en tu vida, tomar un descanso cuando lo necesites, recordar algo por lo que estás agradecido y dormir bien por la noche, pueden ser útiles para mejorar tu salud emocional

¿Cuándo es un buen momento para pedir ayuda?

Las cuestiones relacionadas con la salud mental pueden afectar a diferentes personas de diferentes maneras. Si empiezas a ver cambios en tu felicidad general y en tus relaciones, siempre hay formas de conseguir el apoyo que quieres. A continuación, te indicamos algunas formas en las que puedes obtener ayuda:

  • Conéctate con otras personas, amigos y familiares – Tender la mano y abrirse a otras personas en tu vida puede ayudar a proporcionar apoyo emocional.
  • Aprende más sobre la salud mental – Hay muchos recursos a los que puedes recurrir para aprender más sobre la salud emocional. Algunos ejemplos incluyen Psychology Today, National Institute of Mental Health y Anxiety and Depression Association of America.
  • Realice una evaluación de salud mental – Una evaluación puede ayudar a determinar si el estrés, la ansiedad o la depresión pueden tener un impacto en su vida. Doctor On Demand ofrece una evaluación de salud mental gratuita y privada en línea que puede realizar en cualquier momento.
  • Hable con un profesional – Si empieza a sentir que su salud emocional está empezando a afectarle, puede que sea el momento de buscar apoyo adicional. Con Doctor On Demand, puedes ver a un psicólogo o psiquiatra y encontrar el apoyo personalizado que deseas.

Si necesitas ayuda de uno de nuestros profesionales especializados en salud mental.

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La importancia del desarrollo de la motricidad fina https://evalua.com.do/la-importancia-del-desarrollo-de-la-motricidad-fina/ https://evalua.com.do/la-importancia-del-desarrollo-de-la-motricidad-fina/#respond Tue, 24 Nov 2020 14:50:36 +0000 https://evalua.com.do/?p=865 Las habilidades motoras finas son aquellas que implican un uso refinado de los pequeños músculos que controlan la mano, los dedos y el pulgar. Con el desarrollo de estas habilidades, un niño es capaz de completar tareas importantes como escribir, alimentarse, abotonarse y cerrar la cremallera. Estas habilidades se desarrollan gradualmente a través de la experiencia y la exposición a una variedad de juguetes, materiales e incluso alimentos.

¿Por qué es importante el desarrollo de la motricidad fina de tu hijo?

Las manitas necesitan desarrollar destreza y fuerza. Nosotros, como padres o cuidadores, podemos ayudar en este proceso animando a los niños a jugar, explorar e interactuar con una variedad de artículos. Los juguetes, los cierres de ropa, las tijeras seguras y la plastilina son ejemplos táctiles de prácticas que facilitan el desarrollo de la motricidad fina. Incluso hacer tareas apropiadas para la edad en la cocina son excelentes maneras de ayudar a desarrollar las habilidades de motricidad fina. Este tipo de actividades «lúdicas» y las habilidades de manipulación ayudarán a preparar al niño para sostener y usar un crayón. La capacidad de hacerlo es el primer paso para aprender a colorear, dibujar y finalmente escribir.

5 juegos y recursos recomendados para ayudar al desarrollo motor fino de tu hijo:

juguete de taller de madera con maza, Banca golpeada, Multicolor

Juego para actividades con bichos brillantes de Fisher-Price.

Bloques de madera ABC para niños.

Sensory Board: Tabla para niños pequeños con diseño de Montessori.

Desarrolla habilidades básicas y habilidades motoras finas.

Mega bloques de construcción Super Deluxe

Despierta la imaginación de tu pequeño al explorar infinitas posibilidades de construcción. 

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Retraso en el desarrollo: ¿Qué es la intervención temprana? https://evalua.com.do/retraso-en-el-desarrollo-que-es-la-intervencion-temprana/ https://evalua.com.do/retraso-en-el-desarrollo-que-es-la-intervencion-temprana/#respond Fri, 31 Jul 2020 18:41:47 +0000 https://evalua.com.do/?p=795 La intervención temprana es un sistema de servicios terapéuticos que ayuda a los bebés y niños pequeños con retrasos o discapacidades en el desarrollo. La intervención temprana se centra en ayudar a los bebés y niños pequeños elegibles a aprender las habilidades básicas y nuevas que se desarrollan típicamente durante los primeros tres años de vida, como por ejemplo:

  • Físicas (alcanzar, rodar, gatear y caminar);
  • Cognitivas (pensar, aprender, resolver problemas);
  • Comunicación (hablar, escuchar, comprender);
  • Social/emocional (jugar, sentirse seguro y feliz); y
  • Autoayuda (comer, vestirse).

Ejemplos de servicios de intervención temprana | Si un bebé o un niño pequeño tiene una discapacidad o un retraso en el desarrollo en una o más de estas áreas de desarrollo, es probable que ese niño sea elegible para los servicios de intervención temprana. Esos servicios se adaptarán para satisfacer las necesidades individuales del niño y pueden incluir:

  • Tecnología de asistencia (dispositivos que un niño podría necesitar)
  • Servicios de audiología o audición
  • Servicios de habla e idiomas
  • Asesoramiento y formación para una familia
  • Servicios médicos
  • Servicios de enfermería
  • Servicios de nutrición
  • La terapia ocupacional
  • Fisioterapia
  • Servicios psicológicos

También se pueden prestar servicios para atender las necesidades y prioridades de la familia del niño. Los servicios dirigidos a la familia tienen como objetivo ayudar a los miembros de la familia a comprender las necesidades especiales de su hijo y cómo mejorar su desarrollo.

¿Quién es elegible para la intervención temprana?

La intervención temprana está destinada a los lactantes y niños pequeños que tienen un retraso o una discapacidad en el desarrollo. La elegibilidad se determina evaluando al niño (con el consentimiento de los padres) para ver si el pequeño tiene, de hecho, un retraso en el desarrollo o una discapacidad. Los niños que reúnen los requisitos necesarios pueden recibir servicios de intervención temprana desde el nacimiento hasta el tercer cumpleaños (y a veces más allá).

Para algunos niños, desde el nacimiento

A veces se sabe desde el momento en que un niño nace que los servicios de intervención temprana serán esenciales para ayudar al niño a crecer y desarrollarse. A menudo esto es así para los niños a los que se les diagnostica al nacer una afección específica o que experimentan una prematuridad significativa, un peso muy bajo al nacer, una enfermedad o una cirugía poco después de nacer. Incluso antes de regresar a casa desde el hospital, los padres de este niño pueden ser remitidos a su oficina local de intervención temprana.

Para otros, debido a retrasos en el desarrollo

Algunos niños tienen una entrada al mundo relativamente rutinaria, pero pueden desarrollarse más lentamente que otros, experimentan reveses o se desarrollan de maneras que parecen muy diferentes a las de otros niños. Para estos niños, una visita con un pediatra del desarrollo y una evaluación completa pueden llevar a una derivación para una intervención temprana.

Sin embargo, los padres no tienen que esperar a que se les remita a una intervención temprana. Si le preocupa el desarrollo de su hijo, puede ponerse en contacto directamente con el programa local y pedir que se le evalúe. Esa evaluación es gratuita. Si no está seguro de cómo ubicar el programa de intervención temprana en su comunidad, mantenga la lectura. Damos esa información un poco más abajo en la página.

Cuando un niño es referido, evaluado y se determina que es elegible, los servicios de intervención temprana proporcionan un apoyo vital para que los niños con necesidades de desarrollo puedan prosperar y crecer.

Fuente: https://www.parentcenterhub.org/

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